Il existe de mulitples exemples de footballeur qui était techniquement au-dessus des autres mais qui n'avaient pas le physique ! Soit ces joueurs avaient une hygiène de vie catastrophique (alcool, sorties voire prises de produits illégaux), soit ils n'étaient pas sérieux lors de leur préparation physique que ce soit celle d'avant saison ou durant la saison. L'exemple de Ronaldinho est caricatural : le Ronaldinho du Barça marchait sur l'eau, était applaudit lorsqu'il sortait y compris au Bernabeu, ce même joueur, quelques temps plus tard, après un relachement physique était tout simplement transparent au Milan AC.
Voila à quoi sert une bonne préparation physique : être en forme physiquement pour n'avoir que le football à penser ! Quand êtes-vous plus peformant dans un match, quand faites-vous le moins d'erreur (controle loupé par exemple) : à la 15ème minute de jeu ou à la 90ème minute ? Vous n'avez pas perdu votre technique, vous êtes simplement moins lucide, qui a un lien direct avec l'aspect physique.
Comment optimiser sa préparation physique ?
Certains pensent qu'il suffit de courir en début de saison. Oui, ce n'est pas faux mais courir combien de temps, à quelle vitesse ? Et puis, faut-il travailler l'endurance ou la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) ? La formation d'entraineur (notamment les diplomes d'iniateur) aborde de manière très superficielle cet aspect. D'un coté c'est normal, le but est d'apprendre les bases de l'entrainement footbalistique et non de devenir préparateur physique. C'est pour cela que le site prepa-physique.net permet d'avoir des clés en plus pour réussir sa saison.
Des exemples concrets ?
Faire un site dédié à la préparation physique sans donner d'exemples est un peu fou, et vous en trouverez de multiples ! Quelle durée de travail effectué en faisant des trente secondes, trente secondes, pourquoi faire cette séance et pas une autre, quel est son intéret, objectif ? Autre exemple, quels étirements effectués ? Comment travailler la VMA de manière ludique ?
Bonne lecture !