Avec sieste flash gagnez en productivité ! La fatigue est un élément souvent négligé dans les entreprises. En effet on est souvent prêt à sacrifier des heures de sommeil pour améliorer sa productivité. Pourtant le manque de sommeil peut avoir des effets négatifs sur la santé, sur l'humeur et sur les différents rapports avec les autres collègues.
De plus les siestes peuvent être mal perçues sur un lieu de travail et pourtant elles sont bien nécessaires. Mais il faudrait d’abord savoir comment faire une sieste car en effet il ne suffit pas de dormir 30 minutes. On peut dormir beaucoup moins et gagner en productivité. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas dormir beaucoup pour être en forme. Il faut dormir bien, le sommeil est une question de qualité et non de qualité. Par exemple une micro sieste est beaucoup plus efficace qu’un café le matin.
Un E-book pour mieux dormir
La formation est un e-book qui se base sur la méthode miracle morning et vous aidera à être plus efficace. Travailler efficacement n’auras plus de secret pour vous ! Aurore vous présentera la formation de pédagogue et vous aidera à mieux cerner vos problèmes liés au sommeil ou l’efficacité au travail.
Sur le site vous retrouverez de nombreux témoignages qui vous permettront de vous faire une idée de la formation. La partie blog vous permettra de vous sur des questions récurrentes concernant le sommeil, la productivité. La raison pour laquelle il ne faut pas prendre le café le matin. Eh oui il existe bien une raison même si c’est un geste convivial que vous répétez depuis de nombreuses idées. C’est pour cela que le site a un peu un esprit startup car il s’adresse aux plus curieux qui voient au-delà des standards imposés par la société.
Le site couvre plusieurs domaines dans le sommeil sans pour autant empiéter sur le sommeil réservé aux médecins spécialistes comme les problèmes liés à l’apnée du sommeil. Vous saurez à la fin de la formation comment s’endormir en moins de 5 minutes, comment dormir moins mais être plus efficace, comment arriver à un sommeil profond en moins de 5 minutes.