Aujourd’hui, vous êtes de plus en plus nombreuses à croire que c’est en faisant un régime sec que vous arriverez à perdre du poids. Si vous en faites partie, sachez que vous vous trompez. Contrairement à ce que vous pensez, après vous être privé de nourriture pendant des heures, vous aurez tendance à manger plus qu’il n’en faut et votre corps comprendra qu’il doit faire des réserves. Au lieu de maigrir, vous prendrez du poids. Lorsque vous voulez vraiment perdre du poids et ne pas en reprendre, vous ne devez pas rester affamé, mais plutôt éliminer les mauvaises graisses de votre alimentation.
Comment perdre du poids sans devenir fou ?
Que ce soit les hommes ou les femmes, vous souhaitez tous avoir une belle silhouette ainsi qu’un ventre plat. Mais avec le quotidien très mouvementé que vous vivez, vous êtes nombreux à ne pas avoir le temps de commencer un régime et de vous y tenir. Si vous l’ignoriez, sachez que pas mal de techniques existent. Au cas où vous aimeriez découvrir celles qui sont les plus efficaces, vous n’avez qu’à vous rendre sur la plateforme « Extraforme.fr ». Ici, vous recevrez les conseils d’un nutritionniste très compétent qui vous dira quelles sont les meilleures méthodes lorsque vous désirez perdre quelques kilos.
Tout savoir sur la technique du Eat Stop Eat
Parmi les techniques de régime les plus efficaces qui existent, vous avez celle du Eat Stop Eat. Cette dernière consiste à vous priver de repas pendant 24 heures une ou deux fois par semaine. Beaucoup plus supportable que le régime sec, cette méthode vous permettra de contrôler votre faim, de réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang, ou encore de ralentir le vieillissement des cellules. Cependant, comme vous vous en doutez, la technique du Eat Stop Eat n’est pas la seule à être efficace. Vous en trouverez certainement d’autres. Toutefois, si en plus de cela vous pouvez éviter les boissons sucrées, que vous réduisez votre apport en calories par jour ou que vous mangez plus d’aliments riches en protéines, vous deviendrez mince et vous le resterez pendant longtemps.