Pour bien vivre, il faut bien manger. L'alimentation est un facteur indispensable dans le maintien de la santé et du bien-être. Pourtant, la plupart des hommes se nourrissent très mal. Aujourd'hui, les gens mangent n'importe quoi, n'importe quand et n'importe comment, sans même se soucier des conséquences que cela peut avoir sur leur organisme. Si les maladies graves apparaissent de plus en plus chez les personnes du troisième âge, c'est surtout parce que ces derniers ont passé toute leur vie à intoxiquer leur organisme avec des aliments peu recommandables. Certes le corps humain est très résistant, mais lorsqu'on n’en prend pas soin il finit tôt ou tard par céder.
Si la plupart des gens ne ménagent aucun effort pour prendre soin de leur santé, c'est parce que prendre soin de sa santé n'est pas une chose urgente. Quand il s’agit de santé et de bien-être, il vaut mieux prévenir que guérir. Alors, plutôt que de se battre pour soigner de graves maladies plus tard, il vaut mieux prendre la décision dès aujourd’hui d'adopter de bonnes habitudes. Les meilleures habitudes à avoir pour s'assurer une bonne santé au quotidien sont: faire du sport et se nourrir correctement. Pour concevoir un bon régime alimentaire, on peut demander l'aide d'un professionnel de l'alimentation.
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